女性の抜け毛対策

毛髪は他の臓器等に比べて、生命維持に関しては重要度が低い部分です。したがって、ダイエットで食事量を減らすと、毛髪に必要な栄養素が他の臓器に行くようになります。これが何を意味するかというと、せっかくの育毛剤でいくら血行を促進しても、毛髪を作り出す毛乳頭まで栄養素が届かず、薄毛は解消されないということです。

ダイエットを行う場合、普段以上にバランスの良い食事を心がけ、ストレスを溜め込まないように気を付けてください。ダイエット中は特に「ビタミンＡ」が大切です。ビタミンAには、レチノールとβカロチンがあり、レチノールはレバー、卵、バター、チーズなどの乳製品に多く含まれています。βカロチンは、主に緑黄色野菜に多く含まれますので、食事にはサラダを添えるといいでしょう。

他にはビタミンＢ２も重要です。これは健康な皮膚や髪をつくり成長を促進。口内炎や口角炎の発生を防ぐことができます。

自らを美しくするためのダイエットによって薄毛を招くのは本末転倒。栄養面でのケアを忘れないようにしたいものです。