女性の抜け毛対策

毛髪は他の臓器等に比べて、生命維持に関しては重要度が低い部分です。したがって、ダイエットで食事量を減らすと、毛髪に必要な栄養素が他の臓器に行くようになります。これが何を意味するかというと、せっかくの育毛剤でいくら血行を促進しても、毛髪を作り出す毛乳頭まで栄養素が届かず、薄毛は解消されないということです。

ダイエットを行う場合、普段以上にバランスの良い食事を心がけ、ストレスを溜め込まないように気を付けてください。ダイエット中は特に「ビタミンＡ」が大切です。ビタミンAには、レチノールとβカロチンがあり、レチノールはレバー、卵、バター、チーズなどの乳製品に多く含まれています。βカロチンは、主に緑黄色野菜に多く含まれますので、食事にはサラダを添えるといいでしょう。

他にはビタミンＢ２も重要です。これは健康な皮膚や髪をつくり成長を促進。口内炎や口角炎の発生を防ぐことができます。

自らを美しくするためのダイエットによって薄毛を招くのは本末転倒。栄養面でのケアを忘れないようにしたいものです。

産後の抜け毛の原因と予防法を知ろう

このように、産後の抜け毛というのはいわゆる自然脱毛によるものなので、さほど心配をする必要はありません。ようはこれまで抜け難い状態でいたのが、産後のになって普通の状態に戻っただけですので、別に産後の抜け毛の本数が異常に増えたというわけではないからです。

このことを知らないと、産後の抜け毛の本数が増えたと勘違いして、不必要な心配をしたり、産後の抜け毛の原因はパーマやカラーリングのせいだと勘違いする場合もありますので注意しましょう。

ただし、もちろんカラーやパーマは髪の毛をいためますので、産後でも通常時でも、抜け毛の原因となる可能性はあります。産後の抜け毛対策として効果的なのは、やはり出産によって疲れた体をもとに戻すことなので、出来る限り規則正しい生活をすることです。

しかし、子育て初期はどうしても夜中に夜泣きで起こされたりもしますのでそれも難しいのが現状です。これが産後の抜け毛の原因となることもあるくらいですから。

したがって体調が優れない時は無理せず家族に助けを求めましょう。産後の体はタダでさえ消耗していますので、無理をしないことが産後の抜け毛対策につながります。

産後の抜け毛対策方法

産後の抜け毛に関して悩む人が多いので、産後の抜け毛対策について書いてみたいと思います。

赤ちゃんの出産後に抜け毛が増える原因は、妊娠中に一時的に女性ホルモンの分泌が増えることが原因となります。

ご存知の方もいるかと思いますが、男性の抜け毛の原因として挙げられるのが男性ホルモンの分泌であり、逆に女性があまり薄毛やはげで悩むことが少ないのは、女性ホルモンが男性よりも多く分泌されているからです。

妊娠中はこの女性ホルモンが多く分泌されていますので、普段よりも自然脱毛の本数が抑えられた状態になっています。

しかし無事に赤ちゃんを出産した後は女性ホルモンの分泌も徐々にもとに戻っていきますので、相対的に見て「産後の抜け毛が増える」ということにつながるわけです。

抜け毛対策にUVカット帽子を

女性の場合、夏は露出度が高くなるためあまりファッション面から帽子などはかぶりづらいかもしれませんが、抜け毛対策としては長時間の外出時には出来るだけ帽子を着用することをお勧めします。

夏は紫外線だけではなく、食生活なども非常に乱れやすい時期なので、女性の場合は食べ物が偏ってしまうことも多いです。このような夏場の不摂生が原因で、秋口以降に抜け毛が多くなる女性がたくさんいますので、暑いからといって気を抜かずに抜け毛対策は常に心がけましょう。

特に食べ物関連ではカルシウムや鉄分、亜鉛やビタミンなどを含んだ食べ物を摂取するようにして、外出時に日傘や帽子などを着用し、紫外線から髪の毛や頭皮を守ることが女性の抜け毛対策の第一歩といえます。

女性の抜け毛対策

女性の抜け毛対策のひとつとして、紫外線の防止が挙げられます。紫外線は肌のシミなどの原因にもなりますので、女性の方は日頃から紫外線対策をしているだろうと思いますが、意外と気にされていないのが頭の部分、つまり髪の毛に対する対策です。

女性の抜け毛に関する悩み相談は秋口になると増える傾向にあるそうですが、これは夏の間に受けた強い紫外線の影響である場合が多く、肌などには気を使っている女性でも、髪の毛に対する紫外線対策はしていないことが多く、それが女性の抜け毛の原因になることがあります。

紫外線の影響というのは、夏に限らず冬でもあるのですが、気温が上がる夏にはやはり帽子などをかぶるのが辛く、多くの女性が紫外線から髪の毛を守ることが出来ない場合があります。

顔や腕などのように、紫外線対策の化粧品を使える場合はいいのですが、髪の毛にはそういったものはあまり使えませんのでやはり一番効果的なのは紫外線カットの帽子をかぶることです。

出産も抜け毛の原因に？

女性の場合出産というのは人生の大きな出来事ですが、女性は妊娠する体内にもうひとつ別の命を授かり、赤ちゃんに対して栄養を分け与える事になりますから、主にカルシウムなどの栄養素が不足がちになり、女性の抜け毛の原因になってしまうことがあるようです。

健康な髪の毛を維持するためには栄養分やカルシウムなどは必須ですから、妊娠中に徐々に髪の毛が痩せていってしまうのですね。

妊娠中は抜け毛や薄毛などにはあまり注意がいかなくても、出産してある程度落ち着くと髪の毛に目が行き、子育てがひと段落付いた頃には抜け毛がひどくなっていてかつらや育毛剤などを使うことになってしまうという場合もよくあるそうなので、女性の方は妊娠中の栄養バランスなどにも気を使って、普段から注意深く抜け毛の原因への対策を練っておきましょう。

女性にとって髪はいつまでたっても大切なものですから、出産や育児などで忙しい時でも、できる限り日々の対策を怠らずに、抜け毛の原因となる要素をつぶしていくことが美しい髪の毛を維持するための必須条件といえます。

なお、妊娠中に抜け毛が気になるからといって、育毛剤などを使用する事はやめましょう。もしどうしても抜け毛が気になる場合は、ちゃんと専門家に見てもらった上で判断をするようにしてください。

女性の抜け毛の原因

女性の抜け毛の原因について考えてみましょう。男性と比べてホルモンバランスの影響から女性の場合は抜け毛や薄毛で悩む人はの割合は少ないと思われがちですが、近年は少しずつ抜け毛で悩む女性が増えてきています。

女性の抜け毛の原因として考えられるのは過度なカラーリングやパーマ、ブラッシング、それからシャンプーやトリートメントなどのやりすぎです。

髪の毛を大事にしようと思うあまり逆に髪や頭皮に負担をかけてしまっていたり、お洒落を優先させるために髪の毛を傷つけてしまうのが抜け毛の原因となります。

また女性と男性に共通の抜け毛の原因としては食生活の偏り、睡眠不足などの生活習慣の乱れや精神的なストレスもあげられます。

これらは男性・女性関係なく抜け毛の原因となりますのでやはり注意したいところですね。
女性の特有の抜け毛の原因としては「出産」というのが挙げられます。